क्या दिन में 2 बोतल पानी अच्छा है?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ आमतौर पर आठ 8-औंस के गिलास की सलाह देते हैं, जो लगभग 2 लीटर या आधा गैलन एक दिन के बराबर होता है। इसे 8×8 नियम कहा जाता है और इसे याद रखना बहुत आसान है। हालांकि, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि आपको प्यास न होने पर भी पूरे दिन लगातार पानी पीते रहना चाहिए।